本日３日目のストレッチ。 背中側で左右の手をクロスしてつかむことができなかったが、初日で右手を上から、左手を下からクロスさせて触ることができた。 そして、２日目には人指し指の第一関節まで、３日目の今日は第二関節までつけることができた。 ついた…

大晦日の夜に、ストレッチをやってみた。 左側のお尻から太もも裏にかけて、しびれが出ていたからだ。 もともと体が硬いため、それが原因か、はたまた先日痛めたふくらはぎの肉離れ、 または、今後の予防のための、ふくらはぎサポーターがきつかったのが原因…